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Willkommen auf Erholung.com
Die Bereitschaft zu reisen und Überstunden zu machen wird häufig vorausgesetzt, ein Termin jagt den nächsten und selbst unsere Pausen nutzen wir zum Networken oder um kleinere Aufgaben zu erledigen. Nach Arbeitsschluss schalten wir keineswegs einfach ab: Zu Hause erwarten uns der Haushalt, vielleicht auch ein Partner oder eine Familie mit ihren Erlebnissen, Sorgen und Problemen. Zusätzliche (vermeintliche oder tatsächliche) Verpflichtungen wie etwa der Kegelclub, der Besuch im Fitness-Studio oder Treffen mit Freunden rauben uns den letzten Rest an Freizeit.
Kein Wunder, dass sich angesichts dieses Lebenswandels heute deutlich mehr Menschen gestresst fühlen als noch vor einigen Jahren. Stress ist Ausdruck einer meist lang anhaltenden physischen und/oder psychischen Belastung. Steuert man nicht gegen, schadet Stress langfristig nicht nur dem Wohlbefinden, sondern auch der körperlichen und seelischen Gesundheit.
Nicht umsonst hat der Gesetzgeber beispielsweise den Anspruch auf Erholungsurlaub gesetzlich verankert: Insbesondere Arbeitnehmer soll eine angemessen lange Zeit im Jahr allein zur Erholung und Entspannung zur Verfügung stehen. Nur so ist es langfristig betrachtet möglich, Stress abzubauen, zu entspannen, sich zu erholen und auf diese Weise auf Dauer leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Mittlerweile beschäftigt sich eine ganze Industrie damit, wie wir uns besser und effektiver erholen können. Übungsprogramme und Wellness-Angebote werden entwickelt, Spezialreisen zusammengestellt, Tipps zur Erholung und Entspannung finden sich auf unzähligen Webseiten und in zahllosen Frauen- und Lifestyle-Zeitschriften.
Webtipp: Entspannt & erholt mit dem richtigen Partner - partnerfinden.net hilft
Wir haben uns Erholungsgebiete in Deutschland und der ganzen Welt näher angeschaut und wollen Ihnen einige der interessantesten und schönsten vorstellen. Zur Erholung müssen Sie aber nicht unbedingt verreisen: In den folgenden Kapiteln erfahren Sie, welche Methoden zur Erholung geeignet sind und welche Techniken Ihnen dabei helfen, schnell und gut zu entspannen. Mit diesem Wissen können Sie auch zuhause Entspannung finden und sich erholen – vorausgesetzt Sie halten einige wenige Grundregeln ein.